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　　果汁雖好，過量則有害無益。比如李子、杏子、李子吃得過多還會中毒。同時，專家還建議，不要多喝高濃度的水果汁和味道太酸的梅、李、杏等果汁?！?/P>

　　現(xiàn)在城市中有一種稱為“果汁尿”的病發(fā)生率正呈現(xiàn)越來越高的趨勢，其原因就在城市居民飲用果汁太多，其中大量的果糖不能被人體吸收利用（75％的7歲兒童都在吸收果糖方面存在困難），而直接從腎臟排出，導致尿液發(fā)生變化。這種情況日久天長會引起腎臟病變。另外，各種果汁飲料都含有較多的糖或糖精以及大量的電解質(zhì)。這些物質(zhì)不會像白開水那樣很快離開胃，長期作用會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。同時過多的糖分攝入還會增加人體的熱量，引起肥胖?！?/P>

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，如果父母們一古腦兒地把高濃度果汁飲料塞給孩子，就可能使他們患上腹瀉、嗜睡癥等多種疾病，原因是高濃度的果汁進入人體后難以被兒童吸收，會導致消化不良和酸中毒現(xiàn)象。臨床觀察也證明，果糖吸收不良還可能使孩子們患腹瀉等腸胃疾病。有時孩子們厭食，恰恰是由于過量食入果汁及飲料中的高糖及其他天然營養(yǎng)成分引起的。　

　　由此可見，父母們應(yīng)該有節(jié)制地給孩子飲用高濃度果汁?！?/P>

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